เมื่อเกิดอาการไหล่ติด พิจารณา อาการไหล่ติด วิธีการเหล่านี้เพื่อลดอาการ: หมั่นขยับกล้ามเนื้อส่วนไหล่ หมุนแขนแบบผ่อนคลาย ใ